perjantai 19. elokuuta 2016

Matka maratoonariksi

Se pikkutyttö noin 10-vuotiaana tunsi suurta ylpeyttä juostessaan kolmen kilometrin lenkin. Joku mummelikin kun matkan varrella kysyi: "jaksatko todella juosta koko matkan?". Se sama tyttö 26 vuotta myöhemmin jaksoi juosta vielä pidemmälle. Ja tunsi ylpeyttä suorituksestaan. Matka oli pitkä, kuten vuodetkin välissä. Sen pikkutytön matka maratoonariksi on sisältänyt niin paljon kaikkea muutakin kuin juoksua. Ei se edes aina pitänyt juoksusta, paitsi pikamatkoista. Piti tulla maailmanmestari hiihdossa. Hiihtoura katkesi tuhoutuneeseen olkapäähän kaksikymppisenä. Urheilu jäi vähemmälle muutenkin opiskelujen ja perheen perustamisen alla. Oli rankkoja aikoja kehitysvammaisen lapsen syntymisen myötä. Silloin se tyttö mietti jopa, ettei ikinä enää naura. Ei silloin tule mieleen vetää lenkkareita jalkaan.

Mutta vuodet kuluivat ja lapsiakin tuli lisää. Tuli työelämä. Tuli taas kunnon innostus urheiluunkin. Jopa pienissä hiihtokilpailuissa tuli käytyä. Kunnes alkoivat oudot ja lisääntyvät oireet kestäen 2.5 vuotta. Urheileminen oli pakko jättää, koska se lisäsi oireita. Olo oli kamala, kukaan ei tiennyt kunnolla mikä vaivaa. Kymmenen lääkäriä tutki, ja viimeinen niistä sanoi, ettei tästä parane. Mutta mitä teki tyttö, se päätti parantua. Ei se voi olla sairas lasten takia. Hiljalleen elokuusta 2013 alkoi parantuminen vaihtoehtoisilla keinoilla. Huhtikuussa 2014 se tyttö juoksi taas. Varovasti ensin. Oli ollut lähes 3 vuotta taukoa urheilusta. Vappuna meni 10 kilometrin lenkki ja samana vuonna vielä kaksi puolimaratonia. Seuraavana vuonna meni 4 puolimaratonia neljän kuukauden sisään. Sen tytön päässä alkoi kyteä ajatus täysmaratonista. Se tiesi pystyvänsä siihen, koska on terve. Enää mikään ei pysäyttäisi.

Tammikuussa 2016 ilmoittauduttua suomen suurimpaan maratoniin Helsinki city maratoniin, alkoi samalla myös siihen valmistautuminen. Pitkiä hiihtolenkkejä juoksumäärien lisääntyessä kevään lähestyessä. Ei mitään ohjelmia, harjoitukset fiiliksellä ja tilanteen ja ajan mukaan. Ennen maratonia kasassa tältä vuodelta noin 1000 juoksukilometriä. Kevään hyvin sujunut puolimaraton antoi itseluottamusta kohti maratonia. Ja hyvin sujunut 30 km harjoituslenkki vahvisti tunnetta.

Sitten alkoivat ongelmat. Oli ihmeellistä liman nousua koko kesän. Tuli plantaarifaskiitin oireita. Kaksi viikkoa ennen maratonia leikattu olkapää venähti, jolloin se ei liikkunut kunnolla moneen päivään. Vielä antibioottikuuri poskionteloiden takia hetki ennen h-hetkeä.

Mutta h-hetki koitti. Tosin vielä kisa-aamuna oli kantapää kipeä. Mutta muuten fiilis oli mahtavan jännittynyt. Tulisiko siitä tytöstä todella maratoonari? Voiko joku jaksaa juosta 42.195 kilometriä? Loppuvaiheen valmistelut tankkauksen ja harjoitusten kevennyksen sekä hieronnan suhteen olivat menneet nappiin. Sen tytön askel oli kevein ikinä!

Alussa ihmetytti, kun joutui odottamaan lähes 2 minuuttia ennen kuin pääsi lähtöviivan yli. Mutta sen jälkeen se oli menoa. Piti miettiä, ettei juokse liian lujaa. Viitoset taittuivat hieman alle puoleen tuntiin. Geelejä meni 7 km välein. Mies oli eka kerran 13 km kohdalla. Huikkaus hänelle, kuinka tuntuu hyvältä. Jossain vaiheessa iski tajuntaan, kuinka on matkaa jäljellä vielä ja paljon! Mutta ei se auttanut surkutella, ajatukset kasaan vaan. Puolimaratonin kohdalle oli mukava tulla. Aikaa oli mennyt 2:06, eli ihan hyvä! Mitään tavoitettahan ei ollut, mutta ajatus siitä, että noin 4:15 on mahdollinen.

Askel oli keveä edelleen eikä mistään hengästymisistä tietoakaan. Toinen kierros alkoi, kun matkaa oli takana 25 km. Nyt joutui enemmän miettiä, että sai vauhdin pidettyä. Hyvin vauhti pysyi aina 30 km:ään asti joko hieman alle 6 min/km tai sen tuntumassa. Jossain vaiheessa alkoi jakamaan mielessä loppumatkaa erilaisiin etappeihin. 30 km olisi jo henkisesti hyvä! 32 km - siitä enää 10 km maaliin. 35 km - viimeinen geeli. 38 km - mies on siellä.

Loppumatkasta piti kiristää vauhtia. Kunto olisi antanut myöden ja välillä vauhdin kasvattaminen onnistuikin. Noin 35 km kohdalla sitä kuitenkin tajusi, kuinka jalat ovat niin kipeytyneet, ettei vauhtia voinut lisätä. Piti ainoastaan keskittyä siihen, että sai edes jotain vauhtia pidettyä. Mies tsemppasi 38 km kohdalla ja jotenkin ehti vielä 40 km kohdalle ja 200 m ennen maalia. Meno oli tuskaa loppukilometrit. 4:30 jänikset menivät ohi noin 1,5 km ennen maalia. Ensin harmitus, mutta sitten kova tsemppaus jänisten kannustuksen ansiosta ja meno heidän ohi. Jalkakipu hautautui jonnekin endorfiinien alle ja kaikki pelissä maaliin. Aika nettona 4:27:52. Liikutus maalissa. Mielessä lääkärin sanat kolmen vuoden takaa: " et parannu ikinä".

Siitä tytöstä tuli nyt maratoonari. Ja kaiken kokemansa jälkeen, se antaa itselleen luvan olla suorituksesta äärimmäisen tyytyväinen.

 

lauantai 11. kesäkuuta 2016

Kesän alku

Mun mielestä kesä alkaa oikeastaan siitä, kun koulut loppuvat. Oon onnellinen lasten puolesta, että saavat viimein hengähtää. Emmalla on pitkät koulumatkat ja turhan hankalasti vielä järjestetty. Lisäksi ottaen huomioon kehitysvamman ja kilpirauhasen vajaatoiminnan hoitotasapainon heittelemisen, ei ole ihme jos väsyy koulussa. Pojilla oli ikävä oman lähikoulun menetys homeen vuoksi ja järjetön siirtyminen 25 km päähän toiseen kouluun kesken lukuvuoden. Väsyvät pitkiin koulumatkoihin, se on selvää. Mutta päättäjiäpä ei tietenkään tällaiset seikat kiinnosta. Kunhan vaan saadaan kaikki "halvalla" järjestettyä.. Plääh, olen aika pettynyt tähän kuntaan siis! Mutta, nyt nautitaan kesästä ja koitetaan unohtaa murheet!

Kävimme tällä viikolla kesän ekoissa yu-kisoissakin. Kisat olivat tavallaan vähän isommat kisat, eivät siis pelkästään oman seuran lasten kisat. Emmakin juoksi. Pojathan meillä ovat tosi nopeita luonnostaan. Eetua ei kyllä paljoa stressaa mistään kisoista, ja lähes kylmiltään juoksee. Innostin kuitenkin osallistumaan. Elias taas ottaa välin turhankin tosissaan ja miettii mitä jos ei voitakaan . Niin ovat veljekset erilaisia. Paljonhan me liikutaan ihan kotioloissakin. Ei siinä todellakaan aina tarvitse mitään ohjattua tai kisailua. Pääasia on kuitenkin, että liikunta jäisi elämäntavaksi aina aikuisuuteen saakka. Niin kuin mulla.

Emman viimein koulupäivä
Pojat iloitsevat kesälomastaan
Mansikkalatvat kesän kunniaksi -  lähtivät ekassa pesussa


Nautintoa


Emma vesipeto

Evijärven Urheilijoita komeissa uusissa puvuissaan

Maratontreeniä


keskiviikko 18. toukokuuta 2016

Kevätkuulumisia sisältäen vuoden ekan puolimaratonin

Tämä kevät on mennyt hujauksessa. Tai ainakin siltä tuntuu, kun nyt jo saadaan nauttia toukokuun vihreydestä ja kesä on jo ihan ovella. Tai kurkkasi se kesä jo sieltä ovesta sisäänkin toissaviikonloppuna, jolloin sopivasti oli meidän perheen kevätretki Tampereelle. Oltiin siellä yksi yö ja hotelliksi valittiin Ilves hyvän uima-allasosastonsa vuoksi. Meillä kun varsinkin Emma on melkoinen vesipeto. Pojatkin ihmettelevät kuinka Emmalla on jokin taito, jossa on heitä parempi.
 
Mullahan on tänä vuonna juoksujen suhteen ohjelmassa maraton, ihan siis täysi maraton, 42 km ja risat. Eli elokuussa Helsinki City Maratonilla musta toivottavasti tulee maratoonari.
 
Mutta pitihän sitä lämmittelyksi nyt ainakin yksi puolikaskin tälle kesälle juosta. Kokkolassa city run viime perjantaina laittoikin mun puolimaratonin ennätyslukemat uusiksi. 1.53.25. Vaikka taas jäi hampaankoloon viimeisen kierroksen satojen 7 km kävelijöiden ja juoksijoiden ohitteluun menevän ajan vuoksi.
 
Mua jännitti kisa hirveästi ennakkoon. Vaikka olin ajatellut, että rutiinillahan tämä mun 7. puolikas jo menee. Mutta kyllä vaan taas vanha kunnon jo nuoruuden kilpahiihtoajoistakin tuttu jännitys hiipi muutama päivä ennen kisaa mieleen. Ehkä se on hyväkin. Kertonee halusta ottaa tosissaan. Kilpailuvietti on mulla aina ollut kova.
 
Seisoin siinä reilun 200:n muun puolikkaan juoksijan kanssa lähtöviivalla ja jännitys kasvoi entisestään sykkeen huidellessa pilvissä. Päätinkin, etten saisi säikähtää kisan aikaista sykettä. Ei kisaa voi verrata treeniin! Sitten pam ja kovalla vauhdilla massan mukana matkaan. Siinä mentiin ekat sadat metrit jopa alle 4 min/km -vauhtia ja senkin jälkeen vielä mulle kovaa vauhtia. Ja tuntui hyvältä. Katsoin nopeuttani ja yllätyin kuinka kevyesti pystyin mennä sitä vauhtia. Annoin mennä. Päätin, että annan mennä, koska tuntuu kevyeltä. Vaikka mietin toki siinä alkukilometrien huumassa, voinko pitää tuollaista tahtia vauhdin ollessa ekoilla kilsoilla noin 4.55 min/km - 5.10 min/km. Järkeilin, että tämä sopii mulle, ja lopussa hyytyy jos hyytyy. 7 km kohdalla eka geeli isäni toimiessa siihen päälle vedenjuottajana. Väliaika oli 35 min ja risat. Jee!
 
Toiselle kierrokselle hyvillä fiiliksillä. Tuollahan kierretään siis 7 km lenkki 3 kertaa. Kannustusta tuli matkalla aivan mahtavasti kaupunkilaisilta. Mun mies ja lapset olivat siellä myös kannustamassa ja juottohommissa sekä tosiaan myös mun vanhemmat.
 
Toinen kierros sujui melko lailla ekan kierroksen tahtia, ehkä hieman hitaammin. 14 km kohdalla kello näytti noin 1.13. ja risat. Mutta edelleen tuntui ihan hyvältä ja kevyeltä juoksu. Kannatti käydä muuten saman viikon maanantaina hyvällä hierojalla. Toinen geeli huiviin taas uudelle kierrokselle lähdettäessä. Viimeinen kierros meni edelleen jaksamisen suhteen hyvin. Ei mitään katkeamista ja uskon, että olisin saanut pidettyä vähintään sen toisen kierroksen tahdin ilman edessä ohiteltavia. Voimavarat hupenivat ohitteluihin ja pujotteluihin. Mutta lopussa vielä kunnon loppukiri ja se fiilis. Se fiilis, kun olet tehnyt ennätyksen, ja mun rakkaat maalissa. Onnellinen ei riitä kuvamaan tunnetta.
 
Niin ja se syke. Oli aika hurja keskisyke, 178!
 
Tästä on niin hyvä jatkaa sitä mun maraton-unelmaa kohti. Unelma, joka niinä pahimpina vakavan sairauden aikoina ei todellakaan tullut edes mieleen. Mä muistan edelleen mikä on tärkeintä. Terveys. Nämä juoksuhommat on ihan ylimääräistä bonusta vaan. Auttavat mua jaksamaan arjessa.
 
Ihanaa ja urheilullista alkavaa kesää kaikille!
 
 
 
 
 
 
Emman kanssa nautittiin kesän ekoista lämmöistä

Tampereella Pikku Kakkosen leikkipuistossa
 
Äitienpäiväpotretti
Perinteinen 2 päivää ennen puolikasta burger


Kaksi tuntia starttiin. Työpaikan pukkarissa koitan rentoutua.
Kohta lähtee..
 
Kannustajat

Onnellinen maalissa!

Pojat pelailevat pihassa jalitsua. Oman pihan harrastukset parhaita.

sunnuntai 24. tammikuuta 2016

Emma 11 vuotta ♥

 
 
Toivon, lapseni, että saisit
vapaana kulkea,
että koskaan et yrittäisi
portteja sulkea.
Toivoisin, lapseni, että saisit
nousta ja kukkia,
että koskaan en yrittäisi
tietäsi tukkia.
Toivoisin lapseni, mutta tiedän:
usein teen virheitä.
Sinä itse saat raivata tiesi.
Aina en ymmärrä.

– Anna-Mari Kaskinen –
 
Emma ja äiti - Emma hassutteli ja haki kumpparit :)

11:sta kynttilän puhallusta

Emma sai meiltä lahjaksi voimistelurenkaat
 
 
Emma täyttää 27.1.2016 jo 11 vuotta. Eilen juhlimme Emman synttäreitä ja ihan ensimmäistä kertaa Emma sai oman ystävänkin synttäreilleen. Me oltiin molemmat Emman kanssa niin onnellisia siitä.
 
Emma on niin rakas. Vaikka haasteita riittää, aina ne onnistumiset ja ilon hetket Emman kanssa peittoaa haasteet alleen. Yritetään yhdessä parhaamme.
 
Onnea rakas Emma ♥